Kitapoterapi, doğru zamanda, doğru bireyle, doğru kitabı buluşturarak okuma yoluyla çözüm demektir.  
    • KİTAPOTERAPİ
    • Eğer okumasını bilirsen, her insanın bir kitap olduğunu göreceksin...
    • Her kitap gizemli bir yolculuktur.
SORU SOR
A 'dan Z 'ye her konuda sorularınızı sorun, uzmanlarımız cevaplasın...
EĞİTİM TALEP FORMU
Eğitim ,seminer ve danışmanlık talepleriniz için formu doldurunuz.
ÇARESİ VAR
A'dan Z'ye her türlü sorunlarınızın çözümü için e-posta adresimiz: bilgi@kitapoterapi.com
ANLAYARAK HIZLI OKUMA
ANLAYARAK ETKİLİ VE KALICI HIZLI OKUMA EĞİTİMİ
DİKSİYON
DİKSİYON, BEDEN DİLİ, ETKİLİ KONUŞMA VE HİTABET EĞİTİMİ
HAFIZA TEKNİKLERİ
HAFIZA TEKNİKLERİ VE BEYİN GÜCÜNÜ KULLANMA EĞİTİMİ
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/Kitapoterapi-112793982757101/

Anasayfa

Gevşeme çalışmalarının ilk basamağı nefesimizi kontrol altına almaktır. Bilindiği gibi solunum sistemimiz otonom, yani kendi kendine çalışan bir sistemdir. Fakat aynı zamanda biz iradi olarak da solunumumuzu kontrol edebiliriz. Nefesimizi tutabilir, verebilir ve alabiliriz. Nefes almayı, vermeyi ve tutmayı bir düzen içinde öğrenmek, gevşetme çalışmaları için çok önemlidir. Vücudun tamamen gevşemesi, ancak düzenli bir nefes pratiğinden sonra mümkün olur. Bu yüzden nefes egzersizlerine mutlaka ve aksatmadan yapmalısınız. Akciğerlerimizi üç bölüm halinde düşünebiliriz. Üst kısım, orta kısım ve alt kısım. Derin nefes bu üç kısmın ortaklaşa çalışması ile mümkün olur. Derin nefes önce akciğerin alt kısmının hava ile dolması ile başlar. Mide ve kaburgaların alt kısmı genişler, sonra orta kısım hava ile dolar. Yani göğüsler genişler ve en son olarak da omuzlar hafifçe kalkar. İnsanların pek çoğu ciğerlerinin bir bölümünü çalıştırmamaktadır.
Kuantum Öğrenme ( Öğrenmeyi Öğrenme ) Eğitimi Neden Gereklidir ? · Her insanın öğrenme yeteneği vardır · İnsanlar farklı yollarla öğrenirler. · Kişinin inançları başarı için çok önemlidir. · Her birey desteklenmeye ve saygı duyulmaya değer. · Öğrenme,eğlenceli ve mücadeleci bir çevrede sunulduğunda daha etkilidir. Kuantum Öğrenme Nedir ? Kuantum öğrenme beyindeki tüm sinirsel ağların kullanılarak,anlamlı bilgi oluşturmak için yapılan özel ve bireysel yollarla bir araya getirmedir. Kuantum öğrenme, hızlanmış öğrenci başarısıyla sonuçlanan, aşırı tutkulu öğretmenler, işine odaklanmış sınıflar ve anlamlı içerik yaratan bütünleşmiş öğretme ve öğrenme modelidir. Bununla birlikte pek çok farklı görüş ve araştırmada kuantum öğrenmenin temelini oluşturmaktadır ve çağdaş yaklaşımların prensiplerinin sentezlenmiş hali olarak görülebilir.
- Sınav sırasında çok aşırı heyecanlanıp, bildiğiniz ve çok iyi çalışmış olduğunuz halde, sınav heyecanı yüzünden başarısız oluyorsanız - Sınav sırasında midenizde, karın bölgenizde gerilme ya da rahatsızlık oluyorsa, soğuk terleme, ve baş ağrıları çekiyor, sınavdan bir önceki gece uyuyamıyorsanız - Sınav sırasında zihninizin donduğunu, bulanıklaştığını ve tam olarak düşünemediğinizi hissediyorsanız - Sınav sırasında, daha önce öğrenmiş olduğunuz ve hatırladığınız şeyleri hatırlayamıyorsanız - Sınavlarda soruları fazlaca analiz edip, karmaşık ve zor gibi görüyorsanız ama aslında basit olan cevapları kaçırıyorsanız - Sınavda, dikkatsizlik yüzünden çok sayıda hata yapıyorsanız - Hiç beklemediğiniz halde bir sınav sonrasında çok kötü not aldıysanız - Çok fazla ve dikkatli çalıştığınız halde sınavlardan kötü not alıyor ve bu sebeple bir öğrenci olarak kendinize güveninizi kaybedip, başarısız hissediyorsanız - Sınav zamanları size kabus gibi geliyorsa
Kimi zaman yaşamımızda öyle bir noktaya geliriz ki nerede olduğumuzu, ne istediğimizi, isteklerimize ulaşmak için ne yapmak gerektiğini bilmediğimizi farkederiz. Başka bir deyişle 'Biri olsa da yol gösterse' dediğimiz bir noktaya geliriz. Böyle zamanlarda kendimize hedefler koyarak onlara ulaşmak için izlememiz gereken yollarda bize eşlik edecek kişilere ihtiyaç duyarız. Bir an için şöyle bir ilişki hayal edin; karşınızdaki kişi sadece ama sadece size odaklanmış. Hayatta ne istediğinize ve onu nasıl elde edebileceğinize dair tüm sorularınıza yanıt bulmak için orada ve sizinle. Bu kişi adeta yaşam yolculuğunuzda sizin pusulanız olmuş. Söylediğiniz kelimeleri sadece duymakla kalmayıp, o kelimelerin ardındaki anlamları bulmaya çalışan hatta sözcüklerinizin arasıdaki boşlukları bile dinleyen birisi. En önemlisi bunu yaparken yargılanmadığınızı ve analiz edilmediğinizi bilerek rahatlıkla duygularınızı gösteriyorsunuz.

KİTAPOTERAPİ

Kitapoterapi, kişinin duygusal sorunların anlaşılabilmesinde, yaşama uyum sorunlarının ele alınmasında ve kişinin içinde bulunduğu gelişim dönemlerine özgü gereksinimlerini tanıyabilmelerinde kullanılabilir.

Doğru zamanda, doğru bireyle, doğru kitabı buluşturmak olarak tanımlanabilen kitapoterapi, okuma yoluyla çözüm demektir.

Kitapoterapi, kişinin duygusal sorunların anlaşılabilmesinde, yaşama uyum sorunlarının ele alınmasında ve kişinin içinde bulunduğu gelişim dönemlerine özgü gereksinimlerini tanıyabilmelerinde kullanılabilir.

Doğru zamanda, doğru bireyle, doğru kitabı buluşturmak olarak tanımlanabilen kitapoterapi, okuma yoluyla tedavi demektir.

Kitaplar ve diğer okuma materyallerinin, eğitim amaçlı CD ve DVD’lerin terapotik amaçlı kullanımı terapide çok önemlidir. Çünkü kişi elde ettiği bilgiyle, terapistin rehberliğinde kendi yaralarını saracaktır, istediği takdirde değişimini başarabilecektir. Bunu sağlıklı yapabilmesi için bilgiye ihtiyacı vardır. Kişi edindiği bilgilerle, yalnız başına olduğu kişisel mücadelesinde kendine destek olabilir. Aslında yapılan, doğru zamanda, doğru kişiyle, doğru kitabı buluşturarak, onun rahatlamasına yardımcı olabilmektir (Philpot,1997).

Okunan bir kitapla danışanın kişiliği arasında dinamik bir ilişki kurulması ile başlayan süreç 3 evrede gerçekleşir.

1- Özdeşim ve yansıtma,

2- Arınma, temizlenme, rahatlama yani önceden yaşanmış travma yaratan olayların tekrar hatırlanarak heyecan boşalımıyla rahatlama (katarsis),

3- İçgörü ve bütünleşme olarak sıralanabilir. Bu evreler öncesinde terapistin iyi hazırlık yapması ve kitap seçimi aşamalarını yerine getirmesi gerekir.

Kişinin sorunlarını tanıyıp çözebilmesine bir yardım yaklaşımı olan kitapoterapinin terapi sürecinde kullanım amacı; kitaplar, CD’ler ve DVD’ler aracılığı ile kişinin kendisini tanıyıp iç görü kazanabilmesine yardımcı olabilmektir. Bu yolla, kişinin kendi kişiliğini tanıyabilmesine yardımcı olunarak, onun, gelişimine katkıda bulunulurken, aynı zamanda bu yolla, kişiler arasında farklı bir iletişim süreci de başlatılmış olmaktadır. Çünkü kişi duygusal sorunlarıyla yüz yüze gelebilir ve olumlu değişimler yaşayabilir. Ayrıca kişi yaşamla ve yaşamda karşılaşılan sorunlarla baş edebilmeyi öğrenirken, kazanılan farklı bakış açıları sayesinde kendi iç dünyasındaki zedelenmelerin nedenlerini bularak, yaşadığı zedelenmeleri kendi kendine onarmaya, okuduğu kitapların  rehberliğinde başlayabilir. Bazen de okunanlar, kişinin fark edemediği, adını koyamadığı, gereksinimlerin farkına varılmasını ve bunların karşılanabilmesinin yollarını keşfetmesine yardımcı da olabilir.

Kişilerin problem çözme güçlerini artıran kitapoterapi aşağıdaki amaçlara yönelik kullanabilir:

—Kitapoterapi kullanılarak, bireyin, yaşamakta olduğu sorunun yalnızca kendi başına gelmiş bir sorun olmadığı, birçok kişinin de benzer sıkıntıları yaşamakta olduğu gerçeğini görebilmesi sağlanır.

—Yaşanan sorunların yalnızca tek bir çözümünün olmadığı, bireyin yaratıcı gücünü devreye sokarak çok çeşitli çözüm yollarına ulaşabileceğini görebilmesine yardımcı olunur.

—Kişinin sorununu daha özgürce ifade ederek yine daha özgürce tartışabilmesinin önü açılır.

—Kişinin sorununu yapıcı bir eylem planı hazırlayarak çözümlemesine yardımcı olunur.

—Kişinin olumlu bir benlik kavramı geliştirebilmesine katkıda bulunulur.

—Kişinin üzerindeki duygusal ya da bilişsel baskı hafifletilmeye ya da kaldırılmaya çalışılır.

—Kişinin kendini kabul edebilmesi için destek sağlanır.

—Kişinin kendi dışında bazı ilgi alanları oluşturabilmesine rehberlik edilir.

—Kişinin, çevresindeki insanların davranışlarını ve onları belli bir biçimde davranmaya güdülenen psikolojik güçleri tanıyabilmesine, ayrıca, kendi sahip olduğu anlama ve yorumlama gücünü geliştirmesine yardımcı olunur.



 
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam29
Toplam Ziyaret940594
Saat
Takvim
Hava Durumu
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.79465.8179
Euro6.41736.4430